Pušenje cigareta tijekom trudnoće može biti jedan od glavnih uzroka nepovoljnih ishoda za nerođene bebe. Ove komplikacije su uočene kod majki s navikom pušenja cigareta. Bebe se obično rađaju prerano i pothranjeno i čak mogu umrijeti prije rođenja. Trudnice bi trebale biti vrlo zainteresirane da ne naruše zdravlje djeteta u razvoju, kao ni vlastito zdravlje. Zbog tih učinaka preporučljivo je da, ako je moguće, prestanete pušiti. Učinci pušenja na vas i vaše dijete mogu ići do kraja, čak i nakon trudnoće. Čitajte dalje da biste saznali zašto pušenje tijekom trudnoće može uzrokovati veliku štetu i ono što trebate učiniti.
Zašto je pušenje dok je trudnoća opasno?
Dim cigarete sadrži mnogo kemikalija; preko 4000 tvari, uključujući tvari kao što su olovo, cijanid i oko 60 elemenata koji uzrokuju rak, sve što je toksično za tijelo. Tijekom trudnoće sve toksične tvari ulaze u krvotok, koji je jedini izvor hranjivih tvari i kisika za vaše dijete. Nijedan od 4000 plus spojeva u cigaretama nije važan ili bitan za vaše dijete. Zapravo, ugljični monoksid i nikotin čine gotovo sve komplikacije povezane s pušenjem tijekom trudnoće.
- Pušenje može dovesti do rađanja, niske porođajne težine i preranog porodakoji su uzrokovani nikotinom i ugljičnim monoksidom, koji uguše djetetovu opskrbu kisikom. Oni to čine sužavanjem krvnih žila u vašem tijelu, kao i onima u pupčanoj vrpci. Crvena krvna zrnca također počinju uzimati ugljični monoksid umjesto kisika i tako ograničavaju disanje djeteta. Rizici se povećavaju sa svakom cigaretom koju konzumirate, tijelo pušača je obično vrlo osjetljivo na prve doze cigareta
- Smanjuje težinu i veličinu bebe; jedan paket će ukloniti oko pola kilograma vaše bebe pri rođenju. Više pakiranja dnevno značiti će brijanje više kilograma od vaše bebe, iako neke žene možda žele lakše bebe. Zaustavljanje rasta bebe u maternici može dovesti do negativnih posljedica u budućnosti.
- Bebino tijelo i pluća možda se neće dobro razviti do potpunog rasta, njihova pluća možda neće dobro raditi sama od sebe i možda će trebati respirator kako bi se olakšalo disanje. Vaša beba može razviti astmu, kao i druge defekte povezane s plućima, osobito kada je majka pušila tijekom trudnoće.
- Problemi sa srcem kod beba nisu iznimkaosobito ako je majka pušila u prvom tromjesečju trudnoće. Prema istraživanju američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objavljenom 2011. godine, rizik od beba koje imaju prirođene srčane mane bio je oko 20-70 posto veći nego kod majki koje nisu pušile.
- Pušenje tijekom trudnoće može više utjecati na funkcioniranje mozga vaše bebe. Uglavnom ćete uvidjeti da će one bebe koje su rođene od majki koje puše, imati poremećaje u učenju, relativno nizak IQ i probleme u ponašanju.
- Pušenje koje je popularno poznato kao pasivno pušenje ili duhanski dim u okolišu također može predstavljati veliku opasnost za vaše nerođeno dijete. Dim koji dolazi s kraja cigarete sadrži više štetnih tvari od dima koji udiše pušač. Trudnice, koje su često izložene pasivnom pušenju, riskiraju dobivanje raka pluća, astme, srčanih bolesti, alergija, emfizema i drugih zdravstvenih komplikacija. Osim toga, bebe koje su izložene pasivnom pušenju ili pušenju iz druge ruke mogu razviti smanjeni kapacitet pluća, što ih čini ranjivim na sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
Što trebate učiniti
Osim ovih prljavih statistika o pušenju cigareta tijekom trudnoće, napokon za vas postoji nevjerojatna prilika. Najbolji dar koji možete dati svom nerođenom djetetu jest odustajanje od te navike i što prije to bolje. Preporučljivo je da vi odustati od te navike prije nego zatrudni jer pušenje smanjuje šanse začeća za oko 40 posto. Dobro je prestati ranije nego u vrijeme kada se borite s drugim pitanjima kao što su vježbanje, dobro jelo i priprema za rođenje djeteta.
Neke majke možda neće moći planirati unaprijed, au nekim slučajevima to može biti prilično razorno. Međutim, ako se ispostavi da ste trudni i još uvijek pušite, nije prekasno, jer možete odmah početi poduzimati korake prema prestanku pušenja i na kraju će to imati koristi za vaše dijete.
Evo nekih od savjeta koje možete primijeniti kako biste uklonili ovu naviku:
- Odredite svoj dom kao prostor za nepušače.
- Sakrijte svoje upaljače, šibice i pepeljare.
- Nemojte ostati s ljudima koji puše.
- Pijte nekoliko kofeinskih napitaka jer kofein može stimulirati vašu potrebu za pušenjem.
- Promijenite svoje navike u pogledu pušenja; možete isprobati druge navike da biste zamijenili pušenje, tj. piti mlijeko ili šetati.
- Držite metvice bez šećera pri ruci kako biste dobili potrebu za pušenjem.
- Oslobodite napetosti i ostanite aktivni kako biste izbjegli pušenje.
- Pridružite se grupi za podršku ili tražite podršku od drugih.
- Nemojte ići na mjesta gdje je pušenje divlja, tj. Barovi ili klubovi.
Osim toga, možete zaustaviti ovu naviku imati snažan tim za podršku kao što su članovi obitelji ili vaši pouzdani prijatelji koje uvijek možete nazvati na rubu uzimanja cigareta; mogu vam pomoći napraviti veliku razliku.
Također možete idite na a liječnik, koji vam mogu pomoći u pronalaženju programa za prestanak ili čak i pomagala za prestanak, npr. nikotinskih flastera, inhalatora, gume ili lijekova. Postoje brojna pomagala koja mogu biti propisana od strane liječnika i drugih koje možete kupiti bez recepta, ali preporučljivo je konzultirati liječnika, jer neki od njih mogu imati nikotin.
