Činjenica da dijete spava mirno cijelu noć je težak zadatak. Neki dani mogu biti dobri i spavati na vrijeme, ali većinu dana će plakati i željeti vašu pažnju. Načini da se vaše dijete smiri spavat će se mijenjati tijekom vremena. Važno je pronaći najbolji način na koji oboje funkcionira. Ovi lijekovi za liječenje ovog problema uključuju uzimanje do njih tako da mogu razumjeti i postaviti uobičajenu rutinu za spavanje.
Malu djecu neće spavati - kako ga spavati
1. Razgovarajte s njim i uvjerite ga
Jedan od najboljih savjeta za roditelje kada vaše dijete ne želi spavati je staviti dijete na spavanje koje je sigurno i sigurno. Kada počnu razumjeti jezike, poziva vas da više razgovarate s njima i da prekinete svoju prisutnost u njihovoj sobi. Kada ostavite sobu da donesete čašu vode ili dobijete dodatnu deku, samo im recite da ćete se vratiti za pet minuta jer će to učiniti da shvate da ćete biti u blizini. Kada stavite svoje dijete na spavanje, možete ostaviti mjesta za obavljanje poslova i vratiti se za neko vrijeme kako biste ih provjerili. Proces komunikacije i razumijevanja može natjerati vaše dijete da shvati da iako je sam spava, i dalje će biti sigurne.
2. Držite se rutine za vrijeme spavanja
Svaka obitelj ima rutinu za spavanje, kao što je večera, četkanje zubi, vrijeme priče, zatim mekani pokrivači, molitve, svjetla, a vaše dijete ide na spavanje.
Neka djeca ne pokazuju prihvaćanje ove rutine i zahtjevaju nešto drugo. U takvim slučajevima, sat igra ključnu ulogu. Napravite prekrasan grafikon za vaše dijete s njegovim rutinskim slikama za vrijeme kreveta pored zidnog sata. Sljedeći put kada vaši mališani postanu buntovnici i žele još malo vremena u kadi, možete ga podsjetiti na vrijeme i reći da će, ako požuri, imati vremena za dodatnu priču. Tako ste u njegovim dobrim knjigama, a ne na kraju njegova gnjeva.
3. Učinite krevet udoban
Normalno je da se vaše dijete malo probudi, a zatim ponovno padne natrag u dubok san. To je prirodni ciklus spavanja, ali može biti poremećen s malo neugode. Cilj roditelja je osigurati da ne bude smetnji u tom kratkom trajanju kada se njihova djeca probude, a zatim nađu poteškoće u spavanju. Provjerite je li šum u televizoru samo za vašu sobu; Vaše dijete spava u tamnoj i tihoj sobi. Budi siguran da jednom od svojih pelena ode u kupaonicu.
4. Obećajte dovoljno aktivnosti tijekom dana
Jeste li se ikada zapitali zašto su vaša djeca u krevetu više energična kada bi trebala spavati? Razlog možete pronaći u rutini njihove aktivnosti. Mališani koji se igraju i imaju svoj dan na suncu umaraju se i spavaju noću. Dok djeca koja igraju prije spavanja dobivaju energiju i zahtijevaju više vremena za igru od sna. Prije večere možete igrati igru za grube životinje, a može biti puna smijeha i okretanja. Smijeh i tjelovježba omogućit će im da ubijaju svoje tjeskobe dugog dana i da se lako opuste u vrijeme spavanja.
5. Rješavajte krik na ispravan način
Vaše dijete raste i svakodnevno uči nove navike. Njegove navike spavanja se mijenjaju i to mu je teško. Osjeća se nesigurno kada se ne nalazite u blizini i plakat će vas i moliti vas da ga tretirate na način na koji ste navikli. Za njih je odlazak u krevet poput odlaska u nepoznati tamni svijet bez poznatih lica. Njegovi strahovi su opravdani i on treba vašu pomoć. Slušajte ga i priznajte njegovu pozornost. Ostanite neko vrijeme i uvjerite se da je na sigurnom i da ste u blizini. Kada su djeca oko svojih najmilijih, osjećaju strahove koji se odbijaju i tako ponovno zaspu.
6. ponuditi mu izbor na vrijeme za spavanje
Budući da pokušavate smanjiti svoje vrijeme prisutnosti kod vaših mališana tako da dobro spava i ne plače u vašoj odsutnosti, shvatit ćete da vaše dijete počinje uživati i testirati svoju neovisnost. Možete im pomoći da se osjećaju više osnaženi dopuštajući im da sami biraju stvari, poput priče koju žele čuti, ili imaju svoje omiljene pidžame ili pokrivače. Ideja je ponuditi im inteligentne alternative i dopustiti im da odaberu jednu i uživaju u njihovim odlukama. Primjer - Možete ih pitati žele li sada spavati ili nakon 5 minuta. Na taj način kontrolirate situaciju i pobijedite bez obzira koju opciju odabere.
7. Budite mirni, ali čvrsti
Mnogo puta ćete se morati suočiti s pobunjeničkim ponašanjem vašeg malog djeteta. On će zahtijevati iznimku u rutini spavanja i bacati tantrume. Vaš cilj nije upuštati se u borbu za moć, zadržati svoju mirnoću i biti nježna prema svom malom djetetu, podsjećajući ga na pravila. Ako se baci, ignorirajte ga kao zabavnog takvog ponašanja kako bi ojačali njihove tehnike kako bi ih ponovili. Ovo ispravno stajalište bitno je kada se bavimo malim djetetom, a ne problemom spavanja.
8. Potaknite ga da samostalno spava
Dr. Richard Ferber zagovara roditelje da pojačaju dosljednu rutinu za svoje dijete. Roditelji bi trebali raditi na stvaranju dosljedne dnevne i noćne rutine kreveta za njih. Namjera je da bebe zaspe same. Dakle, kada vaše dijete ustaje usred noći i vapi za vama, uvjerite ga da ste tamo i onda odlazite, zatvarajući vrata na 5 minuta (ne zaključavajući ga). Kliknite ovdje da biste saznali više trikova kako bi vaše dijete olakšalo spavanje.
9. Znati kada ga treba premjestiti u krevet
Kada je vaše dijete u dobi od 2-4 godine, preraslo se iz svoga ograđenog dječjeg krevetića i došlo je vrijeme da ga prebaci na krevet. Biti u krevetu na vrijeme i ostati tamo preko noći može biti priličan zadatak, ali se pobrinite da ga jednom, kad to učini, priznajete, cijenite i ohrabrite ga da radi isti dan. Kretanje iz krevetića i na velikom krevetu daje im mogućnost da iznova i iznova izađu iz kreveta, ali da budu dosljedni da ga vrate u krevet, požele mu laku noć i isele.
Pogledajte videozapis da biste saznali više trikova kada vaše dijete ne spava:
