Trudnoća

15 tjedana trudnoće - novi centar za djecu

Većina trudnica se opušta do petnaestog tjedna trudnoće ili u drugom tromjesečju trudnoće. To je zbog toga što se dosadni simptomi mučnine, umora i jutarnje mučnine prvog tromjesečja postupno smanjuju kako dani prolaze. Bol povezana s isporukom je prilično daleko, tako da se zapravo možete opustiti i uživati ​​u radostima majčinstva.

Što su simptomi trudnoće na 15 tjedana?

Tijekom trudnoće imunitet tijela je neznatno smanjen; stoga se može povećati učestalost razvoja kašlja i prehlade. Iako vam ove infekcije mogu smetati i umoriti, one nisu štetne za vaše dijete. Međutim, postoje i neke druge infekcije, uključujući boginje pilića, bolne šake na obrazu ili njemačke ospice (rubeole) koje mogu naškoditi vašem djetetu. Šteta koju uzrokuju ove infekcije ovisi o fazi trudnoće u vrijeme infekcije.

Ne trebate se brinuti, jer ste možda već razvili imunitet protiv ovih infekcija, bilo u djetinjstvu ili kao rezultat cijepljenja. U slučaju da razvijete šindru, ona neće štetiti vašem nerođenom djetetu. Međutim, ako imate šindru, trebali biste držati udaljenost s drugim trudnicama, jer možete prenijeti šindre na one ženke, koje se u njima mogu manifestirati kao osip s piletinom.

Kako vaša beba raste?

Do tog vremena, duljina vaše bebe je oko 4 inča kako se mjeri od krune do stražnjice. Njezina težina je oko 2-1 / 2 unce (veličine jabuke). Amnijska tekućina slobodno se kreće kroz nos i gornje dišne ​​puteve. To pomaže u početku razvoja primitivnih zračnih vrećica u njezinim plućima. Dijete sada može pomicati sve svoje udove i zglobove. Duljina njezinih nogu nadilazi duljinu njezinih ruku. Vaša beba može osjetiti svjetlost unatoč tome što su joj se kapci spajali do sada. Na primjer, ako se svjetiljka osvijetli na vašem trbuhu, osjetit ćete da se vaše dijete udaljava od snopa svjetlosti. Okusni pupoljci počinju se formirati za to vrijeme. Konačno, možda ćete moći saznati spol vašeg djeteta na ultrazvuku. Međutim, to ovisi o jasnoći slike i položaju bebe jer ona može ležati sklupčana ili okrenuta na način koji će otežati određivanje spola.

Možete pogledati ovaj videozapis i dobiti više informacija o tome kako beba raste u trudnoći od 15 tjedana:

Kako se vaš život mijenja kada ste 15 tjedana trudna?

Vi svibanj imati stekao oko 5 funti kada ste 15 tjedana trudna i dobro su prilagođene za svoju trudnoću. Međutim, možda ćete se iznenaditi ako se tu i tamo pojavljuje neočekivani simptom. Na primjer, ako vam je nos blokiran, možda imate kombinirani učinak hormonskih promjena i povećan protok krvi u sluznicu nosa. Stanje je vrlo uobičajeno i često se naziva rinitis trudnoće. Također možete dobiti krvarenje iz nosa, što se događa zbog kombiniranog učinka povećanog volumena krvi i širenja nazalnih krvnih žila.

Ako idete na amniocentezu kako biste isključili genetske i kromosomske poremećaje, najvjerojatnije će se dogoditi između 15th tjedan i 18th tjedan. Možete osjetiti tjeskobu zbog rezultata testa; međutim, rezultati testa su obično negativni u većini ženki.

Vi i vaš partner možete osjetiti povećani stres i brigu za dobrobit svoje bebe i kako će upravljati stvarima koje slijede. Međutim, zbog smanjenih fizičkih simptoma i povećanja energije, drugo tromjesečje je divno iskustvo za većinu žena.

Preporučena hrana za 15 tjedana trudnoće

hrana

opisi

Brokula

Brokula je izvrstan izvor kalcija, folata, vlakana i antioksidanata. Također je bogata vitaminom C i pomaže tijelu da apsorbira željezo kada se brokula pojede zajedno s hranom bogatom željezom.

Utvrđena žitarica za doručak

Potrebe za vitaminom B su visoke tijekom cijelog trajanja trudnoće. Trebali biste dobiti barem 400 mikrograma dnevno pomoću obogaćene hrane i dodataka prehrani. Obogaćena žitarica za doručak može vam pomoći ispuniti svakodnevne potrebe.

Sušeni grah i leća

Grah i leća su izvrstan izvor proteina i trebali bi biti uključeni u vašu prehranu jer vam je potrebno najmanje 10 grama dodatnog proteina dnevno.

Nemasno mlijeko

Uključivanje nemasnog mlijeka u vašu prehranu važno je za zadovoljavanje dnevnih potreba kalcija. Pijte najmanje 38 grama čaša nemasnog mlijeka dnevno.

banane

Banane su bogat izvor kalija i daju vam trenutnu energiju ako se osjećate umorno.

Nemasno meso

Mršavo meso je bogat izvor željeza koje tijelo lako apsorbira. Potreba za željezom gotovo se udvostručila tijekom trudnoće.

Sir

Sir je bogat kalcijem i proteinima. Možete ići na mozzarella i cheddar; međutim, izbjegavajte jesti mekani sir.

jaja

Jaja su izvrstan izvor proteina jer sadrže sve esencijalne aminokiseline koje tijelo zahtijeva.

Zobena kaša

Zobena kaša je zdrav izbor i preporuča se tijekom trudnoće jer složeni ugljikohidrati prisutni u njoj održavaju osjećaj punog dužeg vremena i zobene mekinje pomažu u snižavanju razine kolesterola. Izbjegavajte sorte s okusom visoke razine šećera. Umjesto toga, kuhajte običnu zobenu kašu i dodajte neki javorski sirup ili žele da je zasladite.

Lisnato povrće

Lišće zelenila kao što su špinat, kelj i repa su bogati izvori hranjivih tvari, uključujući folat, željezo i kalcij. Uključite tamnije boje salate u salate kako biste povećali sadržaj vitamina u vašem obroku.

Cijeli kruh

Zamijenite svoj tradicionalni bijeli kruh za kruh od cjelovitog pšeničnog ili cjelovitog zrna i možete osigurati da konzumirate preporučeni unos vlakana od 20 do 35 grama. Cjelokupna sorta je također bogata cinkom i željezom.

naranče

Naranče se također preporučuju tijekom trudnoće zbog visokog sadržaja vitamina C, folata i vlakana. 90% naranče je voda; dakle, oni će također pomoći u ispunjavanju vaših tekućih potreba dana.

Matice i matice od oraha

Za razvoj vašeg djetetovog mozga morate jesti dovoljne količine masti. Preporučljivo je zamijeniti zasićene masti nezasićenim sortama poput oraha i oraha.

Sojina hrana

Sojina hrana kao što je tofu izvrstan je izvor proteina i posebno se preporučuje vegetarijanskoj budućoj majci.

Suho voće

Suho voće je posebno korisno kada žudite za nečim slatkim. Odaberite suhe trešnje, marelice i brusnice; međutim, izbjegavajte sušene banane.

Što možete učiniti kada ste trudni 15 tjedana?

1. Znati kako spavati

Ovo je dobro vrijeme da počnete učiti sebe na bolji način za spavanje na vašoj strani, da sjedite, stojite i hodate s ispravnim i boljim položajem. Možda ćete biti prisiljeni napraviti te promjene tijekom druge polovice trudnoće kako biste ublažili bol; stoga, ima smisla početi prakticirati te stvari od sada pa nadalje.

2. Razgovarajte s bebom

Započnite razgovor sa svojom bebom da se poveže s njom. Možete razgovarati s njom o svojim svakodnevnim aktivnostima ili joj čitati knjigu, novine ili časopis. S njom možete podijeliti svoje tajne želje. Najbolji način da pomognete bebama da razviju jezične vještine je da razgovaraju s njima.

3. Savjeti za partnera

Vaš partner vam može pomoći prilagoditi jastuke kako biste se udobno smjestili dok spavate. Također vam može ponuditi masažu stopala ili masažu leđa, osobito prije odlaska u krevet kako biste se opustili i lako zaspali. Vaš partner treba biti osjetljiv na vaše potrebe za spavanjem i na činjenicu da možete ustati noću i da se ne osjećate pospano neko vrijeme nakon toga.

Gledaj video: trudnoća 16 tjedana- otkrili smo spol! (Kolovoz 2019).