Većina odraslih osoba je potpuno svjesna važnosti dobrog držanja u krevetu za spavanje - u ponedjeljak ujutro s ukočenim vratom više je nego dostatno da se pojavi točka! Za bebe, međutim, potreba je još veća jer se sve kosti, mišići i opći oblik tijela mijenjaju i razvijaju svake noći. Stoga je odgovornost svih roditelja da osiguraju točan položaj za spavanje djeteta, ali što je najbolje moguće mjesto u kojem dijete može spavati?
Koja je najbolja dječja spavanje?
Jedna od najstrašnijih stvarnosti s kojom se svi roditelji moraju suočiti je da se sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) češće događa u bebama koje spavaju na želucu, također poznatim kao ležeći položaj. Kao takav, općenito se preporuča da se spavanje želuca u potpunosti otpisuje, a bube treba poticati da spavaju na leđima. Za bebe koje spavaju sa svoje strane također se zna da su izložene većem riziku od SIDS-a nego bebe koje se vraćaju natrag. Drugi čimbenici također su istaknuti kao potencijalno opasni tijekom istraživanja SIDS-a, uključujući labavu posteljinu, pretjerano meke površine za spavanje i sve uvjete u kojima će beba postati pretopla dok spava.
Za bebe ostavljene da spavaju na želucima dok su na vrlo mekanim površinama za posteljinu kažu da su izložene najvećem riziku od SIDS-a. Različiti drugi vanjski čimbenici također dolaze u obzir, uključujući i to jesu li roditelji djeteta djeteta, ako je dijete bilo ili nije preuranjeno i da li je neposredna postnatalna skrb dovoljna, a sve to može utjecati na rizik SIDS-a.
Budući da je spavanje postalo službena preporuka Američke akademije za pedijatriju, godišnja stopa gubitka života za SIDS-a pala je za više od 50%. Neki roditelji brinu da je vjerojatnije da će se beba gušiti dok spava na leđima, ali dokazi upućuju na to da je povraćanje dok spava, zapravo je češće kada beba spava na svom trbuhu.
Još jedna značajna briga koju dijele milijuni roditelja jest da sindrom ravne glave - stanje za koje neki vjeruju da je uzrokovano spavanjem u leđima. Problem je u tome što, iako su prethodne studije doista povezivale spavanje beba s povišenim rizikom od FHS-a, u tome je znatno više koristi i manje opasnosti.
Želite li vidjeti vizualni vodič za učenje držanja za spavanje djeteta za dobar san? Pogledajte videozapis ovdje:
Sigurnosni savjeti za spavanje djece
U smislu osiguravanja bebe da spava noću, postoje neka pravila koja treba slijediti i savjete koje treba imati na umu koje imaju prednost nad drugima.
1. Posteljina
- Izbjegavajte pretjerano meka područja za spavanje, umjesto odabira čvrstih i čvrsto postavljenih madraca na koje dijete treba staviti leđa-dolje.
- Oslobodite se viška dodatne opreme, igračaka i pokrivača kada će beba spavati - u osnovi sve osim madraca i posteljine.
- Pokrivači se mogu zamijeniti pragovima, koji su ne samo praktičniji nego i sigurniji.
- Pratite položaj glave djeteta tijekom spavanja i osigurajte da on / ona ne sklizne ispod pokrivača.
- Povucite pokrivače samo do grudi vaše bebe, nikada do svoje glave.
- Nemojte dopustiti bebi da spava na standardnim sofama, vodenim krevetima, jastucima ili bilo kojim drugim mekim površinama.
- Paciferi su povezani s nižim stopama SIDS-a, te bi stoga trebali biti ponuđeni svim bebama tijekom spavanja, premda ih ne bi prisiljavali.
2. Dijeljenje soba
Službene smjernice sugeriraju da je dijeljenje soba odlična ideja, ali roditelji ne bi trebali biti u iskušenju da dijele stvarni krevet sa svojom bebom.
- Prvih šest mjeseci nakon rođenja djeteta razmislite o postavljanju krevetića blizu vlastitog kreveta radi udobnosti i bezbrižnosti.
- Blizancima se ne smije dopustiti da dijele isti krevet, niti starijim bebama treba dopustiti da spavaju s mlađom braćom i sestrama.
- Odmor s djetetom ili hranjenje u vlastitom krevetu je u redu, ali ih treba vratiti na svoj krevet za spavanje.
- Dijeljenje kreveta može biti smrtonosno ako jedan ili oba roditelja puše, piju alkohol ili koriste droge.
3. Prevencija za SIDS
U smislu sprječavanja SIDS-a, postoje određeni jednostavni koraci koje svaki roditelj može poduzeti za sigurnost svog djeteta.
- Stvorene su čvrste veze između dojenja i manji rizik od SIDS-a, stoga se preporučuje.
- Imunizacija može smanjiti dječji rizik od SIDS-a za više od 50%, stoga se smatra bitnim.
- Prije bilo kakvog podešavanja djetetova krevetića ili dnevnog položaja za spavanje, obratite se stručnjaku.
- Ne koristite ostala dječja sjedala, nosače i kolica za redovito danju tijekom dana, jer vrlo malo promiče zdrav položaj za spavanje.
- Koristite samo one dodatke, monitore, pozicionere i madrace koji su službeno certificirani kao 100% sigurni za uporabu od strane profesionalaca.
- Nikada ne stavljajte dječji krevetić ili prostor za spavanje u blizinu drugih vanjskih opasnosti kao što su kabeli ili oštri predmeti.
Mitovi i činjenice o dječjem spavanju koje biste trebali znati
Postoji toliko proturječnih mitova o zdravom spavanju dojenčadi. Neki primjeri su, naravno, češći i štetniji od drugih. Sljedeći su neki od primjera.
Mit | činjenicama | Obrazloženje |
Možete kontrolirati kada vaše dijete spava i koliko dugo on ili ona spava. | Ne možete reći u prirodnim obrascima spavanja vaše bebe - možete ih samo probuditi neprirodno ako to želite. | Stvaranje rasporeda spavanja moguće je kako dijete raste, ali za novorođenčad je potpuno nemoguće. |
Swaddling zapravo ne radi, zastario je i neučinkovit. | Ako se radi ispravno, to je jedan od najučinkovitijih načina za umirivanje i utješno bebu. | Swaddling je stara tehnika za umirujuće dojenčad i ne predstavlja rizik od pregrijavanja zbog čega se većina novih roditelja brine. |
Guranje u kolicima, prijevoznicima i automobilskim sjedalima ne računa se kao miran san. | Bez obzira gdje vaše dijete zaspi, spavanje je spavanje! | Sve dok je vaše dijete u sigurnom položaju za spavanje, nije važno gdje će zaspati. |
Bočica za spavanje s dodatkom žitarica od riže znači ugodnu noć. | U stvarnosti jednostavno nema dokaza koji bi podržali ovu teoriju. | Može djelovati, ili može još više otežati dječje roditelje, tako da ne možete ništa dobiti ako pokušate. |
