Slaba probava je česta pritužba u trudnica, osobito kasnije u trudnoći. Često se opisuje kao osjećaj pečenja u predjelu grudnog koša koji se kreće od regije trbuha prema gore prema grlu. To može biti vrlo zastrašujuće iskustvo i prirodna sklonost je da brinete o zdravlju i dobrobiti vaše nerođene bebe. Postoji nekoliko razloga zbog kojih se to događa i postoje određene stvari koje možete promijeniti kako biste ublažili taj simptom.
Što se slabo varenje tijekom trudnoće osjećam kao?
- Bol ili nelagoda u predjelu prsa ili trbuha
- Osjećaj pečenja
- Osjećaj težine ili pritiska u trbušnoj regiji
- Pretjerano prskanje
- nadutost
- Mučnina
- povraćanje
- Osjećaj da se konzumira hrana vraća se
Slaba probava ili dispepsija - kako će je liječnik najvjerojatnije nazvati - češća je u trudnica koje su prošle 27th tjedan trudnoće. Oko 80% trudnica to doživljava. Hormoni u trudnoći opuštaju mišiće u tijelu, a zatim usporavaju probavni proces, čineći probavne smetnje češćim tijekom trudnoće.
Što uzrokuje slabo varenje tijekom trudnoće?
Osjećaj pečenja javlja se kada kiseli sadržaj želuca dođe u dodir s osjetljivom sluznicom gornjeg probavnog sustava, poput jednjaka. Kiselina, koja je savršena za probavljanje konzumirane hrane, počinje se slomiti i nadražiti stanice gornjeg probavnog sustava. Probava je češća tijekom trudnoće jer:
- Raste fetus stavlja pritisak na vaš želudac, prisiljavajući sadržaj prema gore. Zdrav fetus od 27 tjedana dovoljno je velik da se ovaj pritisak stavi na želudac.
- Hormonske promjene tijekom trudnoće.
- Sfinkter na vrhu želuca, koji sprječava retrogradno kretanje digestiranog materijala prema gore, opušteniji je tijekom trudnoće. Neuspjeh ovog kružnog mišića omogućuje kiselom sadržaju želuca da teče unatrag.
- Prije trudnoće ste bili skloni dispepsiji.
Kako ublažiti probavne smetnje tijekom trudnoće?
Promjene u načinu života
1. Držite se uspravno nakon obroka i pričekajte sat vremena nakon jela da legnete. Ovaj uspravan položaj neće vršiti nikakav nepotreban pritisak na želudac. To uključuje savijanje koljena kada morate doći do poda umjesto da se savijate.
2. Jedite manje obroke češće, tako da vaš trbuščić nije pretjerano pun, zbog čega ste skloni refluksu. Pobrinite se da jedete zdravu i uravnoteženu prehranu. Stara izreka "jesti za dvoje" nije ispravna pa se nemoj osjećati kao da moraš jesti više nego inače.
3. Određene namirnice mogu potaknuti dispepsiju. Vodite evidenciju o svim namirnicama koje konzumirate i imajte na umu koje vam daju žgaravicu. Opće pravilo palca je izbjegavanje začinjene, bogate i masne hrane. Neki ljudi također reagiraju na čokoladu, agrume, voćne sokove itd.
4. Ograničite unos tekućine ili vode tijekom obroka jer to također povećava vjerojatnost žgaravice. Bolje je piti vodu prije ili poslije obroka. Ako je to neizbježno, uzmite male gutljaje vode.
5. Ograničite ili potpuno uklonite kofein i alkohol. Unos alkohola također povećava vjerojatnost pobačaja i urođenih mana. Smanjite potrošnju kofeina za zdraviju trudnoću.
6. Pušenje treba odmah zaustaviti jer osim što je štetan za fetus, ventil između želuca i jednjaka postaje opušten kod pušača što olakšava refluks. Pušenje uzrokuje prerano rođenje, bebe rođene s niskom porođajnom težinom i čine novorođenče predisponiranim za sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
7. Ako tijekom noći bolujete od dispepsije, jedite svoj zadnji obrok u danu najmanje 3 sata prije spavanja. Ovaj put će omogućiti da se hrana probavi dok ste uspravni i dopušta pražnjenje želuca, tj. Hrana će se dovoljno probaviti da se isprazni iz želuca i u tanko crijevo.
8. Neke žene pronalaze olakšanje ako spavaju u blagom nagibu. Ili podignite madrac ili stvarni okvir kreveta tako da je glava nekoliko centimetara viša od podnožja kreveta. Također možete koristiti jastuke kako biste držali glavu i ramena iznad razine želuca. Gravitacija će odigrati svoju ulogu u održavanju sadržaja želuca tamo gdje bi trebali biti.
9. Nosite labavu, udobnu odjeću, osobito oko struka, koja ne stavlja previše pritiska na područje želuca uzrokujući dispepsiju.
Medicinski tretmani
Osigurajte da je bez obzira na lijekove koje kupujete bez recepta tijekom trudnoće siguran za uporabu u trudnoći i slijedite upute o doziranju vrlo pažljivo kako biste izbjegli bilo kakvo slučajno predoziranje. Budite svjesni da antacidi mogu ometati apsorpciju drugih lijekova koje možete uzimati istovremeno.
- antacidi- Radite tako da pH kiseline želučane kiseline bude neutralan tako da ne iritira sluznicu jednjaka.
- alginata- Oblikujte barijeru koja se smiruje na vrhu kiselog želučanog sadržaja, čuvajući je od refluksa. Obično se formuliraju u kombinaciji s antacidom, tako da barijera i antacid djeluju zajedno kako bi ograničili refluks.
Ako jedan od gore navedenih lijekova ne djeluje učinkovito, vaš liječnik može propisati lijekove koji suzbijaju kiseline:
- ranitidin- ove tablete se obično propisuju za uzimanje dva puta dnevno.
- omeprazol-tipično jednom dnevno. Očekuje se da će se simptomi zaustaviti nakon 5 dana.
Kada nazvati liječnika
- Ako mučnina i povraćanje ne prestanu
- Gubite težinu, a ne povećavate težinu
- Imate bolove u trbušnoj regiji
