Jutarnja mučnina je česta pojava i osjećaj mučnine koju trudnice doživljavaju tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Većinu vremena započinje u jutarnjim satima, ali se istroši tijekom dana kako postajete aktivniji.
Većina lijekova koji se obično koriste za kontrolu mučnine nisu sigurni za trudnice, barem tijekom prvih 12 tjedana. Zbog toga nikada ne bi smjeli sami liječiti i umjesto toga razgovarajte sa svojim liječnikom ako je vaša jutarnja mučnina dovoljno loša da mislite da trebate lijekove za jutarnje mučnine.
Lijekovi za jutarnju bolest
Kada tražite lijekove za jutarnje mučnine, vaš prvi izbor bi trebao biti nondrug lijek jer je najbolje smanjiti izloženost bebe drogama. Ako, međutim, te metode ne pružaju olakšanje, možete razgovarati sa svojim liječnikom o pokušaju jednog od sljedećih lijekova. Imajte na umu da, iako se ti lijekovi smatraju sigurnim tijekom trudnoće, oni neće raditi jednako za sve.
Jedna od opcija brojača je Emetrol što je sigurno tijekom trudnoće, ali nije službeno odobreno za jutarnje mučnine. U nekim slučajevima refluks lijekovi (kao što su Pepcid i Zantac) mogu pomoći trudnicama u slučajevima kada im povraćanje i mučnina izazivaju gastrointestinalne tegobe. Vitamin B6 može ponekad pomoći trudnicama koje su umjerene do blage mučnine.
Antihistaminici su još jedna uobičajena opcija za povraćanje i mučninu tijekom trudnoće. Neki će liječnici preporučiti uzimanje doksilamin koje možete pronaći u obliku pilule za spavanje - Unisom Nighttime Sleep-Aid. Nikada nemojte voziti dok uzimate ovaj lijek, jer to može učiniti da spavate.
U nekim slučajevima može se liječiti jutarnje mučnine kombiniranjem doksilamina s vitaminom B6, Postoji čak i lijek odobren od strane FDA za povraćanje i mučninu tijekom trudnoće Diclegis, Neki će liječnici preporučiti kombinaciju bez recepta, dok će drugi odlučiti napisati recept.
Dodatne opcije recepta Vaš liječnik može preporučiti Phenergan (antihistaminik), Tigan, Compazine, Maxalon i Zofran. Vaš liječnik nikada neće morati uzimati Phenergan i Compazine zajedno, jer oni loše komuniciraju.
Kada trebate biti hospitalizirani?
Neke žene će patiti od hiperemesis gravidarum koji uključuje nesposobnost da zadrži bilo što dolje zbog povraćanja i mučnine. U tom slučaju možete biti hospitalizirani i dati vam tekućinu i lijekove putem IV. Neki mogući IV lijekovi u ovom slučaju uključuju glukokortikoide, klorpromazin, serotoninske antagoniste, dopaminske antagoniste i antihistaminike.
Home lijekova za jutarnje bolesti
Osim lijekova za jutarnje mučnine, postoje i neki kućni lijekovi koje možete odabrati. Iako nisu svi lijekovi za jutarnje mučnine za svakoga, oni koji su ovdje spomenuti pomogli su mnogobrojnim ženama da prevladaju mučninu i imaju normalan dan.
1. Ujutro
Kada se probudite, dajte sebi dovoljno vremena da polako izađete iz kreveta. Pokušajte namjestiti alarm oko sat vremena ranije i držite suhe žitarice ili krekere blizu kreveta. To će vam omogućiti da odmah pojedete nešto. Svakako upotrijebite ovo dodatno vrijeme ujutro da se polako pripremite, uključujući i proces fizičkog ustajanja.
2. Pokušajte đumbir ili limun
Ginger je godinama uspješan lijek za jutarnje mučnine. Njegov korijen sadrži shogaols i gingerol, kemikalije koje opuštaju vaš crijevni trakt i time smanjuju povraćanje i mučninu. Možete imati pravi đumbir pivo (bez kofeina), đumbir čaj, ili đumbir bombon, ali pokušajte to učiniti više od tri različita puta dnevno.
Za mnoge žene, jedući slatkiše od limuna, čaj od limuna ili limunadu, sisajući limun ili koristeći svijeću s mirisom limuna, možete smanjiti jutarnje mučnine.
3. Jedite male, česte obroke
Da biste smanjili jutarnje mučnine, pokušajte jesti pet ili šest puta dnevno umjesto tri veća obroka. To može spriječiti mučninu jer su neki bolovi zbog gladi uzrokovani želučanim kiselinama koje nemaju ništa za probaviti ako nema hrane.
Preporučena jela za jutarnje olakšanje zbog bolesti:
- Obično voće ili povrće
- Bland hrana (kao običan pečeni krumpir, juha ili pileća juha)
- Hladne namirnice (kao što su pravilno pripremljena salata, sirovo povrće ili sendviči)
4. Pokušajte s tekućom dijetom
U nekim slučajevima pomaže ženama s jutarnjim mučninama da dobiju tekuću dijetu. Kada je muka najgora, pokušajte konzumirati više tekućine umjesto krutih tvari jer su lakše na želucu. Svakako se usredotočite na tekućine bogate hranjivim tvarima kao što su sokovi i bujoni i uvijek pitajte svog liječnika prije nego isprobate ovu metodu.
5. Očistite zube
Ako povraćate, odmah očistite zube. Ako ne možete odmah očistiti, isperite i isperite što je prije moguće. To će voditi brigu o zubima i spriječiti uništavanje zubne cakline zbog stalnog kontakta s mljevenim kiselinama u bljuvotini.
6. Snack Često
Prije nego što izađete iz kreveta, odvojite malo vremena da dobijete suhi tost ili neke sokove krekere. Držite grickanje na grickalice tijekom dana kao prazan želudac može pogoršati vaše mučnine. Neki dobri obroci uključuju:
- pereci
- Aromatizirane paprike
- Žele
- ćaknut
- Čaj od paprene metvice
- Đumbir (u đumbirskim šarama, džumbir džem, đumbir čaj, đumbir pivo, itd.)
- Limun (jedući ih, sisajući ih ili čak njušući)
Kliknite ovdje da biste saznali više načina za ublažavanje jutarnje mučnine tijekom trudnoće. I budite oprezni kada uzimate svoje prenatalne vitamine. Ako se osjećate mučno nakon uzimanja, pokušajte ih uzeti uz lagani obrok ili noću. Ponekad pomaže sisati slatkiše ili žvakati gumu odmah nakon uzimanja. Ako te opcije ne smanjuju mučninu, pitajte svog liječnika za druge metode dobivanja vitamina i željeza tijekom trudnoće.
Video 1: Liječi i lijekovi za jutarnje mučnine tijekom trudnoće i kada potražiti liječničku pomoć:
Video 2: Joga koja pomaže u reguliranju ravnoteže i daje vam miran um za borbu protiv jutarnje mučnine i mučnine u prvom tromjesečju:
