Ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti, morate znati gdje i kada možete putovati, tako da putovanje ne utječe negativno na vašu bebu, ili na vaše šanse za zasnivanje. Općenito, većina trudnica može lako putovati u bilo koje mjesto, uključujući i egzotične zemlje. Međutim, bitno je da prije putovanja vodite računa o lijekovima, osiguranju i cijepljenju. Štoviše, trudnice moraju brinuti o sebi kako bi letenje bilo ugodnije. Čitajte dalje kako biste saznali pravila letenja tijekom trudnoće i kako se osjećati ugodnije tijekom letova.
Što učiniti prije letenja tijekom trudnoće
1. Uzmite dopuštenje svog liječnika
Ako ste trudni i razmišljate o putovanju na neko mjesto, prvo se morate posavjetovati sa svojim liječnikom i pitati je li vam dopušta da letite. Većina primalja i liječnici savjetuju trudnicama da izbjegavaju letenje nakon što dostignu 36. godinath tjedan trudnoće. Većina zrakoplovnih tvrtki slijedi isto pravilo. To je zato što ako odlazite na posao dok letite, bit ćete miljama daleko od bolnice i možete imati problema tijekom poroda.
Ne zaboravite dobiti kontaktne podatke liječnika u blizini vašeg odredišta u slučaju hitne situacije. Također, ponesite sa sobom svoje osiguranje i druge medicinske potvrde.
Izbjegavajte putovati u zemlje i mjesta gdje nećete moći lako pronaći hitne zdravstvene usluge.
2. Razgovarajte o tim stvarima sa svojim liječnikom
Prije ukrcavanja na bilo koje putovanje tijekom prvog, drugog ili trećeg tromjesečja, morate razgovarati sa svojim liječnikom o nekim važnim stvarima u vezi vašeg putovanja. To uključuje aktivnosti u koje ćete biti uključeni tijekom putovanja, trajanje leta, mjesto odredišta i vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Ako ste u posljednje vrijeme doživjeli bilo kakve komplikacije, uključujući dijabetes ili visoki krvni tlak, šanse su da vam liječnik neće dati zeleni signal za putovanje.
3. Istražite Pravilnik o zrakoplovnim tvrtkama
Ako vam Vaš liječnik dopusti putovanje, trebate pitati vašu zrakoplovnu tvrtku o svim ograničenjima koje su postavili za trudnice tijekom leta. Osim toga, možete ih zatražiti i da vam daju pregradno sjedalo kako bi se pravilno opustili i ako je moguće, trbuh.
4. Znati najbolje vrijeme za putovanje tijekom trudnoće
Drugo tromjesečje koje postoji od vašeg 14th tjedan do 27th tjedan je obično najlakše putovati za većinu žena. Mnoge žene su prerasle svoju jutarnju mučninu i njihove su razine energije također bolje. Ako idete na poslovno putovanje, osjetit ćete da ste u mogućnosti lako rukovati uskim rasporedom sastanaka. S druge strane, ako ste na odmoru, možete uživati u putovanjima bez igračaka, dječje odjeće ili pelena.
Pravila letenja tijekom trudnoće
Tijekom leta morate brinuti o sljedećim stvarima; trudna pravila se nikada ne smiju zanemariti.
1. Putno osiguranje
Općenito, vaše putno osiguranje ne dopušta vam da putujete tijekom trudnoće. Većina pravila pokrit će vas do 28 godinath tjedan, ali putujete nakon što dostignete 30th tjedan nije dopušten. Postoje određene politike koje se brinu o vama tijekom posljednjih tjedana vaše trudnoće, ali savjetujemo vam da se vratite s putovanja najmanje 8 tjedana prije datuma dospijeća. Neke police osiguranja su sretne da vas pokriju do trenutka kada isporučite bebu ako imate dozvolu za putovanje od svog liječnika i zrakoplovne tvrtke.
Većina osiguravajućih društava ima politiku koja se mijenja, tako da je bolje da se posavjetujete s vašim putničkim agentom, da li vam je potrebna 'izjava o zdravlju prije putovanja' za letenje. Ovaj dokument možete lako dobiti od svog liječnika. Osiguravajuća društva obično ne pokrivaju vašu skrb za majčinstvo koja počinje tijekom 9th mjesec trudnoće.
2. Pravila zrakoplovstva
Ako ste trudni i nikada niste imali kompliciranu trudnoću, sigurno je da putujete do 36 godinath tjedna trudnoće, ali neke zrakoplovne tvrtke nerado dopuštaju ženama letenje koje su preko 28 tjedana trudne, jer uvijek postoji rizik od preranog porođaja.
Uobičajeno je da vam agenti ulaznica ne postavljaju pitanja u vezi vaše trudnoće kada rezervirate sjedalo, ali vaš rok za prijavu može se postaviti na ulazu u zračnu luku.
Putničke politike obično variraju od svake zrakoplovne tvrtke, tako da dobivate temeljito znanje o putnim pravilima vaše zrakoplovne kompanije tijekom trudnoće. Pokušajte izbjegavati letenje u malim zrakoplovima, jer ne sadrže kabine pod tlakom.
Zrakoplovna tvrtka, uključujući i tvrtku Virgin Atlantic, zahtijeva od vas da izdate pismo od svog liječnika koji vam omogućuje da putujete nakon 28 godinath tjedan trudnoće. Mexicana zahtijeva isto pismo nakon što završite drugo tromjesečje. Zrakoplovne tvrtke imaju povjerenja u vas da ćete ih obavijestiti o ispravnom roku.
Ovdje smo pronašli neke reference o pravilima letenja za trudnice u većim zrakoplovnim tvrtkama za demestic i međunarodne letove.
Kako biti ugodniji kada letite tijekom trudnoće
Prije letenja morate uzeti u obzir vaše fizičko i emocionalno zdravlje, kao i politiku zračnih prijevoznika. Lako se možete osjećati nelagodno u malom sjedalu aviona kada nosite dijete. Ako ste sve ocijenili i odlučili putovati, morate se pobrinuti za određene stvari kako biste se mogli opustiti tijekom leta.
- Zamolite zrakoplovnu tvrtku da vam da mjesto u sredini zrakoplova, tako da možete imati glatku vožnju. Osim toga, možete zatražiti i pregradno sjedalo. Alternativno, možete pokušati dobiti mjesto na prolazu, tako da lako možete otići u žensku sobu kad god trebate mokriti.
- Kada sjedite na svoje sjedalo, skinite cipele i malo rastegnite noge, kako se ne bi obamrle.
- Da li uzeti nekoliko posjeta u kupaonicu kao sjedi na jednom mjestu za dugo vremena može dovesti do oticanje gležnjeva i stopala. Ako nitko ne sjedi na sjedalu pokraj tvog, možete ga podignuti i opustiti.
- Uzimajte šetnje uz prolaz, tako da imate zdravu cirkulaciju krvi u vašem tijelu i možete smanjiti šanse za dobivanje tromboze.
- Kada sjedite, ispružite nogu i opustite mišiće. Zatim polako okrećite gležnjeve i pomičite prste kako biste odmotali napetost koja se nalazi u njima.
- Ako se zrakoplov osjeća turbulentno, pazite da sjedite. Osim toga, držite pojas vezan ispod trbuha i držite ga nisko na kukovima.
- Štoviše, morate piti mnogo tekućine dok putujete avionom. Pokušajte izbjegavati pijenje napitaka obogaćenih kofeinom.
- Pokušajte se suzdržati od konzumiranja bilo kakvih obroka ili pića koje proizvode plin jer se zarobljeni plin u tim namirnicama obično širi kad ste na velikoj nadmorskoj visini i čini vas neugodnim.
- Trebate nositi laganu i udobnu odjeću, tako da se ne osjećate gušenjem tijekom leta. Najbolje je nositi haljinu ili majicu s hlačama ili suknjom, tako da lako možete posjetiti kupaonicu. Štoviše, prerušiti se prema vremenu.
- Ne zaboravite nositi udobne cipele koje pružaju dovoljno prostora za opuštanje prstiju. Ako imate oteklina, a zatim nositi majčinstvo podršku panty crijevo koje pomaže u smanjenju oteklina.
