Uobičajeno je da imate bebe koje se budi noću i većina će se beba probuditi u nekom trenutku. To je samo nekoliko beba koje spavaju deset do dvanaest sati ravno kada dostignu tri do četiri mjeseca. Mnoge majke brinu o tome da njihove bebe ne spavaju preko noći. Neka dojena djeca imaju duže vrijeme za spavanje dulje vrijeme, dok će neki početi cijelu noć bez prekida nakon nekoliko mjeseci. Ova noćna buđenja mogu se objasniti ponašanjem, razvojem i znanošću.
Noćne bebe, zašto?
uzroci | opisi |
|---|---|
Ciklus spavanja | Ciklus spavanja uključuje pomake u moždanim valovima dok prelazite iz REM spavanja u ne-REM san. Tijekom prijelaza između ovih faza, većina ljudi će se probuditi, ali odrasli će zaspati dovoljno brzo da zaborave. Bebe će, međutim, obično ostati budne i plakati zbog gladi ili neke druge potrebe. Oko 4 mjeseca, vaše dijete će se probuditi odmah nakon dubokog sna što je normalno. |
Moždani valovi | Dok su bebe stare oko 6 mjeseci, njihovi moždani valovi tijekom spavanja su slični onima kod odraslih. Zbog toga u ovoj dobi bebe obično počinju spavati dulje (šest sati ili više) u šest mjeseci. Ipak, oni će se javiti ako se probude tijekom prijelaza. |
Biti dijete | Neki roditelji oklijevaju dopustiti svojim bebama da se vrate na spavanje. Dobra vijest je da stručnjaci kažu da to neće uzrokovati nikakvu štetu. Zapravo, mnogi pedijatri kažu da biste trebali početi pustiti bebu da se smiruje tako što ćete je napustiti nakon što počnu razvijati vještine poput prevrtanja ili sisanja prstiju. |
Uloge roditelja | Koliko god to većina roditelja ne želi čuti, boravak u sobi s djetetom ili pomicanje nakon što zaspi može zapravo povećati njezine šanse za izazove spavanja. Umjesto toga, pokušajte je ne ometati. S druge strane, kada su oba roditelja uključena u svakodnevnu njegu djeteta, probudit će se noću manje. |
Razvoj | Kako vaše dijete razvija više vještina, nije neuobičajeno da one utječu na njezin san. Na primjer, nakon četiri mjeseca, probudit će se s prijelazima iz sna i možda će zaplakati. Do šest mjeseci će početi istraživati stvari i sjesti, što ih može potaknuti da se probude. Do devet mjeseci, odnosno kada dijete stoji uz potporu dječjeg krevetića, uobičajeno ih je naći budne i budne čekajući vas u njihovom krevetiću. |
Dobivanje zuba | Zubanje se obično događa oko šest mjeseci, ali djeca se mogu probuditi sve dok nisu djeca. Dajte svom djetetu samo acetaminofen da vam pomogne oko ovog problema. |
Promjene u ponašanju | Većina beba će doživjeti promjene u ponašanju dok stare. Oni se mogu probuditi i početi brbljati sami sebi u dobi od šest mjeseci ili mijenjati svoje obrasce spavanja i probuditi se s tjeskobom odvajanja u devet mjeseci. |
Infekcija | Bebe obično imaju veći rizik od infekcije na oko šest mjeseci jer počinju istraživati predmete stavljajući ih u usta. Ako je dijete bolesno, može se probuditi zbog kašljanja ili zagušenja. Proljev, povraćanje i vrućica također mogu probuditi dijete kad je bolesna, ali samo pokušajte održati normalnu rutinu spavanja. |
Boce i dude | Većina djece započinje život tako što zaspi dok sisa nešto (dojenje, boca ili duda). Uobičajeno je da bebe između šest i dvanaest mjeseci koriste dude da se probude kad ispadne. Najbolje rješenje u ovom slučaju je odvajanje od dude. |
Noćne budne bebe, što mogu učiniti?
Ako se vaše dijete iznenada počne buditi usred noći, pogledajte okolinu. Provjerite je li se vrijeme ili količina svjetla u sobi promijenila. U nekim slučajevima promjene u buđenju će biti posljedica bolesti ili odlaska na odmor. Također je uobičajeno za bebe koje su tek naučile nove vještine kako bi ih isprobale kad god mogu, uključujući i noću. U tom slučaju, beba se može povući i stajati, ali ne zna kako se spustiti. Čak i ako se obrasci spavanja vašeg djeteta iznenada promijene, nemojte mijenjati rutinu ili metode njezina povratka u san. Dosljednost će joj pomoći da se vrati svom normalnom rasporedu spavanja nakon što riješite problem.
Želite li znati više o tome što učiniti s noćnim buđenjem? Pogledajte videozapis u nastavku:
Kako minimizirati Wake-Up pozive moje bebe noću
Uvijek nastojte održavati konzistentnost i možete početi koristiti ove savjete kada je beba stara šest tjedana.
- Dnevna hranjenja u društvu. Kako bi vašoj bebi pomogli da razlikuje dan od noći, hranjenje tijekom dana postaje živo i društveno, a noćno mirno i tiho.
- Zaspati sama. Između šest i osam tjedana počnite pustiti dijete da zaspi sama. Ako je pospana, položite je na leđa kako bi se navikla na ideju da se spusti u krevet.
- Napravite rutinu. Stvarajući rutinu za spavanje za vaše dijete, možete joj dati znakove da je vrijeme za spavanje. Uvjerite se da ne traje duže od 45 minuta i pokušajte nešto kao da joj date kupku, promijenite joj pelenu i čitate priču ili pjevate pjesmu.
- Koristite sigurnosni objekt. Dajte svom djetetu sigurnosni objekt, ali ga zadržite oko sebe kako biste dobili miris. Imajući svoj miris tamo će je smiriti ako se probudi noću.
- Neka se smiri. Jednom kad vam je dijete četiri do pet mjeseci, dajte joj priliku da se skrasi sama. Uđite i porazgovarajte s njom na minutu, a zatim idite i provjerite kasnije. Međutim, pokušajte da ne dopustite svojoj bebi da plače dugo vremena noću.
- Maziti. Ako zajedno spavate, mazite dijete u krevetu kad je vrijeme za spavanje i pretvarajte se da spavate s njom kako bi znala da je na sigurnom.
- Podijelite utješne uloge. Kada beba više ne mora biti hranjena noću, neka je i vaš partner utješi.
- Obratite pozornost na njezine potrebe. Odvojite vrijeme kako biste bili sigurni da je vaše dijete ugodno i obratite pozornost na ono što joj je možda potrebno. Razmislite je li hladna, neudobna ili joj je potrebna promjena pelena.
Važne napomene: Noćno buđenje neće trajati vječno
Imajte na umu da je potpuno normalno da se bebe probude noću i da neće trajati vječno. Učinite najbolje što možete kako biste maksimizirali svačiji san, ali još uvijek zadovoljite potrebe djeteta. Slobodno promijenite svoju rutinu ako situacija u snu ne funkcionira. To je sasvim normalno raditi kad vaše dijete stari i dosegne različite razvojne događaje.
