Trudnoća

Često mokrenje tijekom trudnoće - novi centar za djecu

Često mokrenje tijekom trudnoće obično se smatra ranim simptomom trudnoće i mnoge žene će zapravo primijetiti povećane izlete u kupaonicu prije drugih uobičajenih znakova trudnoće. To svakako nije ugodno iskustvo za bilo koju ženu, a mokrenje može poremetiti određene aspekte vašeg života kao što je san. Iako je najčešći u prvom tromjesečju, neke žene će to doživjeti do zadnjeg tromjesečja. Tijekom drugog tromjesečja, potreba za mokrenjem će se smanjiti, jer je manji pritisak na mjehur. Postoji nekoliko mjera koje možete poduzeti u borbi protiv nelagode.

Zašto doživljavate učestalo mokrenje tijekom trudnoće?

Što to uzrokuje?

Hormon poznat kao hCG može biti kriv, a to je zato što povećava protok krvi u području zdjelice i bubrege koji tada postaju učinkovitiji na poslu. Vaše tijelo je u mogućnosti da biste dobili osloboditi od otpada brže što je dobra stvar s obzirom da ste izbacivanje otpada za dvije. I maternica može biti kriva, a to je zato što stavlja određeni pritisak na mjehur, ograničavajući tako pohranjivanje urina.

Također ćete primijetiti da se vaši izleti u kupaonicu povećavaju noću i to je uglavnom zato što kada legnete, tekućine zadržane u stopalima vraćaju se natrag u krvotok i na kraju do mjehura.

Uriniranje u svakom tromjesečju

Tromjesečje

Opis

Prvo tromjesečje

U prvom tromjesečju učestalo mokrenje je uglavnom posljedica hormonskih promjena i ekspanzije maternice što povećava pritisak na mjehur. To ne iznenađuje s obzirom na to da se maternica, veličine šake, povećava kako bi osigurala smještaj za bebu koja teži između sedam i deset kilograma.

Drugo tromjesečje

U drugom tromjesečju doživljava se određena razina olakšanja. To je zbog toga što se maternica uzdiže više prema trbuhu i stavlja manji pritisak na mjehur što zauzvrat vraća učestalost mokrenja u normalnije stanje. Olakšanje je samo privremeno, jer ćete uskoro naučiti.

Treće tromjesečje

U trećem tromjesečju, koje je završna faza u trudnoći, učestalost mokrenja je opet na visokoj razini i to se događa kada beba padne na područje zdjelice. To je u pripremi za isporuku, što znači da maternica ponovno vrši pritisak na mjehur, ograničavajući njegovo zadržavanje i time dovodeći do čestog poriva za mokrenjem. Većina žena će se često morati buditi tijekom noći kako bi ispraznili mjehure. Ako vam to postane problem, preporučujemo da izbjegavate tekućine osobito tijekom večeri. Međutim, i dalje ćete morati ostati hidrirani s preporučenim šest do osam čaša vode svaki dan. Napitke s kofeinom treba izbjegavati jer kofein povećava mokrenje.

Kada će učestalo mokrenje tijekom trudnoće olakšati?

Stalna potreba za pišanjem olakšat će se ubrzo nakon rođenja, a učestalo mokrenje će prestati. Međutim, prvih nekoliko dana nakon rođenja, vi ćete mokriti puno više. To je način na koji tijelo eliminira dodatne tekućine koje su zadržane tijekom trudnoće. To će se smanjiti nakon otprilike pet dana, a vaše će se uriniranje vratiti u normalu.

Kada učestalo mokrenje tijekom trudnoće signalizira problem?

Ako često mokrenje prati bol ili osjećaj pečenja, potražite savjet liječnika. Također biste trebali razgovarati s liječnikom kada osjetite potrebu za mokrenjem, ali samo otpustite nekoliko kapi jer to mogu biti znakovi IMS. Infekcija mokraćnog sustava (IMS) je uobičajena bakterijska infekcija u trudnica i ona koja se može razviti u infekciju bubrega ako se ne liječi. Poznato je da UTI uzrokuje rani porod.

Hoće li to "držati" uzrok inkontinencije?

Stres urinarne inkontinencije doživljavaju mnoge žene. Žene s ovim stanjem obično imaju malo otpuštanje urina kada se smiju, kašlje, kihne ili poduzimaju aktivnosti poput dizanja teških predmeta. To je najčešće u zadnjem tromjesečju iu postporođajnom razdoblju. To se može spriječiti ne držanjem mokraće u mokraćnom mjehuru pa piškiti kada je potrebno.

Što možete učiniti o čestim mokrenjem tijekom trudnoće?

1. Izvedite Kegelove vježbe

Keglove vježbe preporučuju se tijekom trudnoće iz više razloga. Pomažu jačanju mišića koji okružuju uretru, a to je cijev koja izbacuje urin iz tijela. Kegelove vježbe ne samo da jačaju mišiće, već i zatežu i opuštaju te mišiće zajedno s onima koji okružuju vaginu i anus. Ove vježbe pomažu u kontroli mjehura, a dobra stvar kod njih je da se mogu obaviti bilo gdje i po vašem nahođenju.

Kako ga izvršiti: Možete izvesti Kegelove vježbe dok stojite ili sjedite kako biste spriječili urinarnu inkontinenciju koja se obično događa tijekom i nakon poroda. Učinite Kegelovu vježbu tri puta dnevno s 10 - 20 skupova za svaki 10 sekundi. Pogledajte sljedeće videozapise za jasne upute:

2. Držite se hidrirano

Držite svoje tijelo dobro hidrirano. Izbjegavanje tekućina neće pomoći, a to čak može dovesti do dehidracije koja može dovesti do IMS. Pijte dovoljno vode tijekom dana. Kofein povećava potrebu za mokrenjem kako biste izbjegli napitke s kofeinom kao što su: kava, čaj, soda i drugi.

3. Pijte više u dan i manje noću

Smanjenje unosa napitaka tijekom dana može vam pomoći da tijekom noći dobijete manje smetnji. Preporučuje se da pijete puno tekućine tijekom cijelog dana, posebno u jutarnjim i popodnevnim satima i smanjite unos u večernjim satima. Možete odabrati da smanjite količinu pića od 16 sati, jer će vas to u ranim večernjim satima osloboditi i izbjeći ponoćne izlete u kupaonicu.

4. Ispraznite mjehur prilikom mokrenja

Ispraznite mjehur u potpunosti dvostrukim mokrenjem koje se u osnovi pee dva puta zaredom. Naginjanje prema naprijed tijekom pišanja također pomaže da se mjehur u potpunosti oslobodi i vidjet ćete kako ćete manje putovati u kupaonicu.

Gledaj video: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Rujan 2019).